Путь к психическому здоровью - это путь к целостной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностью в себе.
3 апреля 2015 года педагогом – психологом Тищенко Ольгой Сергеевной для педагогов ДОУ организован тренинг-практикум по ознакомлению с приемами саморегуляции и их использованием в образовательном процессе и способами совершенствования этими приемами дошкольников.
Стрессоустойчивости личности способствует умение использовать приёмы психологической саморегуляции как взрослыми, так и детьми.
В ходе тренинга педагоги рассмотрели естественные способы саморегуляции психического состояния (длительный сон, общение с природой и животными (анималотерапия), массаж, движение, танцы, музыка). Педагоги выявили, что подобные средства не всегда можно использовать непосредственно в тот момент, когда возникла напряженная ситуация или накопилось утомление. Оказалось, что наиболее доступными в любое время и в любом месте, из естественных приемов регуляции организма являются: смех, улыбка, юмор, размышления о хорошем, приятном, высказывание похвалы, комплиментов. Эти способы педагоги часто используют и с детьми.
Также коллегам было предложено разработать для себя антистрессовую программу поведения.
Практическая часть встречи была посвящена приемам релаксации для детей и взрослых и способам саморегуляции, связанным с управлением дыхания, с воздействием слова и использованием образов.